Как не заболеть гриппом?
Грипп — острое респираторное вирусное заболевание, вызываемое вирусами гриппа и поражающее в первую очередь верхние дыхательные пути, а также бронхи и легкие. Вспышки сезонного гриппа ежегодно происходят почти во всём мире.
К гриппу восприимчивы все возрастные категории людей. Источником инфекции является больной человек с явной или стёртой формой болезни, выделяющий вирус с кашлем, чиханьем и т. д. Больной заразен с первых часов заболевания.
Характеризуется аэрозольным механизмом передачи и чрезвычайно быстрым распространением. В виде эпидемий встречается чаще в осенне-зимний период. Риск эпидемий является наиболее высоким при температуре от −5 до +5 °C, когда уменьшение влажности воздуха создаёт благоприятные условия для проникновения вирусов в человеческий организм.
Группами высокого риска считаются дети, люди преклонного возраста, беременные женщины, люди с хроническими болезнями сердца, лёгких.
В настоящее время самой эффективной мерой защиты от заболевания гриппом является профилактическая иммунизация, заблаговременно до начала подъема заболеваемости сделайте пожалуйста прививку против гриппа.
Через 1-2 недели после вакцинации формируется стойкий защитный иммунитет, который сохраняется до 1 года, поэтому так важно иммунизироваться ежегодно.
Состав вакцины ежегодно обновляется в соответствии с прогнозами и рекомендациями Всемирной организации здравоохранения.
Если же Вы заболели, не заражайте других людей – носите медицинскую маску, менять которую необходимо каждые 2-3 часа.
Меньше проводите время в местах массового скопления людей.
Не менее важным является проведение частой влажной уборки дома и других помещениях, проветривание (15-20 мин.), частое мытье рук.
Укрепляйте заранее свой организм.
Употребляйте полезные продукты (фрукты, овощи), богатые витаминами, препараты, повышающие иммунитет, уделяйте внимание занятиям спортом, как можно больше гуляйте.
При возникновении симптомов заболевания (повышение температуры, насморк, кашель, головная боль, слабость) оставайтесь дома и вызовите врача.
Грипп опасен тяжелыми осложнениями. Поэтому очень важно начать своевременное лечение, назначенное врачом. Не занимайтесь самолечением. Это опасно! Прививайтесь и будьте здоровы!
Валеолог
Дата публикации: 21.01.2025