Как вести себя в жару людям с больным сердцем

С наступлением долгожданных летних деньков, не всегда мы хорошо себя чувствуем. Особенно это касается людей с больным сердцем. Анализ наблюдений показал , что риск преждевременной смерти из-за заболеваний сердца и сосудов, возрастает в периоды повышения температуры более 25 градусов и когда жара держится долгое время. Даже здоровые люди ощущают одышку, нехватку воздуха, сдавленность в груди.

Причин этому несколько: организм реагирует на жару расширением сосудов, давление падает, а сердце включает усиленный режим работы. Тело теряет много жидкости и вымывается большое количество солей, особенно магний и калий, страдает работа сердца. Прямым следствием становится сгущение крови, всё это ведёт к увеличению риска образования тромбов, возрастает риск инфарктов и инсультов. Поэтому неудивительно, что чаще возникают приступы стенокардии, гипертонические кризы и приступы ИБС.

Перед началом летнего сезона нужно посетить своего терапевта или кардиолога, чтобы оценить состояние здоровья и заранее подумать о поездках, если планируется отдых в жарких странах. Вот несколько рекомендаций врача-кардиолога Вам: Все активные мероприятия старайтесь проводить до или после дневной жары; Не ищите спасения от жары в холодной воде-это опасно сужением сосудов и приступами стенокардии; В жару ешьте меньше мяса и животных жиров, а вот жидкость должна поступать в достаточном количестве(вода, компоты, соки, чаи, мин. вода без газов); исключить в жару алкоголь, сладкую газировку; Одежда должна быть светлых тонов, из натуральных тканей, не стесняющая, обязательно шляпы, очки; если решили позагорать-до 11 часов, постепенно, под контролем АД; не забывайте принимать лекарства, в аптечке должны быть препараты первой помощи, нитроглицерин, для снижения АД; иметь при себе тонометр, чтобы исключить бесконтрольный приём лекарств. Посещайте врача, советуйтесь и отдых будет безопасным. Берегите себя и будьте здоровы! 

Подготовил валеолог ЦРБ

Дата публикации: 14.08.2019